เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก (เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก, ออบ) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก ให้พลังงาน 724 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก ให้พลังงาน 966 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 67 g

Question 7

50 g ของ เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

Question 8

150 g ของ เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

เนื้อแกะส่วนสะโพกและสันนอกครึ่งซีก

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	284	25 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	241	21 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	483	42 g	33 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	121	11 g	8.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	724	64 g	50 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	966	85 g	67 g
50 g	50 g	142	13 g	9.8 g
150 g	150 g	426	37 g	30 g
200 g	200 g	568	50 g	39 g
250 g	250 g	710	62 g	49 g