รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/4 นิ้ว, choice, ปรุงสุก, ออบ

292

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	292	25 g	21 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	248	21 g	18 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	496	42 g	35 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	124	11 g	8.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	745	63 g	53 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	993	84 g	70 g
50 g	50 g	146	12 g	10 g
150 g	150 g	438	37 g	31 g
200 g	200 g	584	49 g	41 g
250 g	250 g	730	62 g	52 g

100 g ของ เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 496 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 745 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 993 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 70 g

50 g ของ เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอกแกะครึ่งท่อน ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174316 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร