รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หว้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.7 g

คาร์บ16 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	60	0.7 g	16 g	0.2 g
50 g	50 g	30	0.4 g	7.8 g	0.1 g
150 g	150 g	90	1.1 g	23 g	0.3 g
200 g	200 g	120	1.4 g	31 g	0.5 g
250 g	250 g	150	1.8 g	39 g	0.6 g

100 g ของ หว้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หว้า ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ หว้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หว้า ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ หว้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หว้า ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ หว้า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หว้า ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.5 g

250 g ของ หว้า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หว้า ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1582 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร