รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มอสไอริช

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.5 g

คาร์บ11 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	49	1.5 g	11 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	10 g	5	0.2 g	1.1 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	20 g	10	0.3 g	2.2 g	0 g
½ หน่วยบริโภค	5 g	2	0.1 g	0.5 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	30 g	15	0.5 g	3.3 g	0 g
4 หน่วยบริโภค	40 g	20	0.6 g	4.4 g	0.1 g
50 g	50 g	25	0.8 g	5.5 g	0.1 g
150 g	150 g	74	2.3 g	17 g	0.2 g
200 g	200 g	98	3 g	22 g	0.3 g
250 g	250 g	123	3.8 g	28 g	0.4 g

100 g ของ มอสไอริช มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มอสไอริช ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (10 g) ของ มอสไอริช มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (10 g) ของ มอสไอริช ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (20 g) ของ มอสไอริช มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (20 g) ของ มอสไอริช ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0 g

½ หน่วยบริโภค (5 g) ของ มอสไอริช มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (5 g) ของ มอสไอริช ให้พลังงาน 2 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (30 g) ของ มอสไอริช มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (30 g) ของ มอสไอริช ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0 g

4 หน่วยบริโภค (40 g) ของ มอสไอริช มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (40 g) ของ มอสไอริช ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ มอสไอริช มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มอสไอริช ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มอสไอริช มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มอสไอริช ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168456 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร