รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮชบราวน์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, พร้อมซอสเนย, เตรียมแล้ว
178
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.5 g
คาร์บ20 g
ไขมัน8.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 178 kcal —
- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 8.8 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- โซเดียม 101 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 23 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26 µg 3%
- วิตามินซี 3.8 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 38 mg 3%
- โพแทสเซียม 327 mg 7%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.24 mg 11%
- ซีลีเนียม 0.3 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 2.5 g | 20 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1.2 g | 10 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 3.7 g | 31 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 4.9 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 6.2 g | 51 g | 22 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮชบราวน์
100 g ของ แฮชบราวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮชบราวน์ ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 8.8 g
50 g ของ แฮชบราวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮชบราวน์ ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ แฮชบราวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮชบราวน์ ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 13 g
200 g ของ แฮชบราวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แฮชบราวน์ ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 18 g
250 g ของ แฮชบราวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แฮชบราวน์ ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170046 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
