รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เสจป่น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ป่น

315

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ20 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	315	11 g	20 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	0.7 g	2	0.1 g	0.1 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	1.4 g	4	0.1 g	0.3 g	0.2 g
½ หน่วยบริโภค	0.4 g	1	0 g	0.1 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	2.1 g	7	0.2 g	0.4 g	0.3 g
4 หน่วยบริโภค	2.8 g	9	0.3 g	0.6 g	0.4 g
50 g	50 g	158	5.3 g	10 g	6.4 g
150 g	150 g	473	16 g	31 g	19 g
200 g	200 g	630	21 g	41 g	26 g
250 g	250 g	788	27 g	51 g	32 g

100 g ของ เสจป่น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เสจป่น ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (0.7 g) ของ เสจป่น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (0.7 g) ของ เสจป่น ให้พลังงาน 2 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (1.4 g) ของ เสจป่น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (1.4 g) ของ เสจป่น ให้พลังงาน 4 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.2 g

½ หน่วยบริโภค (0.4 g) ของ เสจป่น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (0.4 g) ของ เสจป่น ให้พลังงาน 1 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (2.1 g) ของ เสจป่น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (2.1 g) ของ เสจป่น ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.3 g

4 หน่วยบริโภค (2.8 g) ของ เสจป่น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (2.8 g) ของ เสจป่น ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ เสจป่น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เสจป่น ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 6.4 g

150 g ของ เสจป่น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เสจป่น ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170935 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร