รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โยเกิร์ตสไตล์กรีก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปราศจากไขมัน, ไขมัน 0-0.5%, กลิ่นวานิลลา
79
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ9.2 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 79 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 9.2 g 3%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 8.7 g —
- โซเดียม 29 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 4 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.21 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.48 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 96 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 142 mg 11%
- โพแทสเซียม 129 mg 3%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 8.8 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 10 g | 9.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 5.1 g | 4.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 15 g | 14 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 20 g | 18 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 25 g | 23 g | 0.1 g |
คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตสไตล์กรีก
100 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีก ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0 g
50 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีก ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0 g
150 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีก ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.1 g
200 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีก ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.1 g
250 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โยเกิร์ตสไตล์กรีก ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6981 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
