รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วเกรทนอร์เทิร์น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, เนื้อและน้ำ
115
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.4 g
คาร์บ16 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 115 kcal —
- โปรตีน 7.4 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 4.9 g 18%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 370 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.79 mg 5%
- วิตามินเค 3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.46 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 81 µg 20%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 29.5 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 51 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
- โพแทสเซียม 351 mg 7%
- สังกะสี 0.65 mg 6%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.41 mg 18%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.4 g | 16 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.7 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11 g | 24 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 32 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 18 g | 40 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น
100 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3261 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร