ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 115 kcal —
  • โปรตีน 7.4 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 0.4 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
  • ใยอาหาร 4.9 g 18%
  • น้ำตาล 1.4 g —
  • โซเดียม 370 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 1.3 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.79 mg 5%
  • วิตามินเค 3 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 0.46 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 81 µg 20%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 29.5 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 53 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
  • แมกนีเซียม 51 mg 12%
  • ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
  • โพแทสเซียม 351 mg 7%
  • สังกะสี 0.65 mg 6%
  • ทองแดง 0.16 mg 18%
  • แมงกานีส 0.41 mg 18%
  • ซีลีเนียม 4.1 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1157.4 g16 g0.4 g
50 g50 g583.7 g8.1 g0.2 g
150 g150 g17311 g24 g0.6 g
200 g200 g23015 g32 g0.8 g
250 g250 g28818 g40 g1 g

คำถามเกี่ยวกับ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น

100 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเกรทนอร์เทิร์น ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3261 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร