รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสตาปลอดกลูเตน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้ม, ไม่เติมเกลือ
163
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.1 g
คาร์บ34 g
ไขมัน1.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 163 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 34 g 13%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 5.9 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.21 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.15 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 12.7 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.48 mg 3%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 62 mg 5%
- โพแทสเซียม 32 mg 1%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.34 mg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 3.1 g | 34 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1.5 g | 17 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 4.6 g | 52 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 6.2 g | 69 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 7.7 g | 86 g | 2.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พาสตาปลอดกลูเตน
100 g ของ พาสตาปลอดกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสตาปลอดกลูเตน ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ พาสตาปลอดกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสตาปลอดกลูเตน ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ พาสตาปลอดกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสตาปลอดกลูเตน ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 1.7 g
200 g ของ พาสตาปลอดกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสตาปลอดกลูเตน ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 2.2 g
250 g ของ พาสตาปลอดกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสตาปลอดกลูเตน ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 2.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9824 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
