รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฉลามสีน้ำเงิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ทอด (ด้วยน้ำมันถั่วเหลือง), ใส่เกลือ

128

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ1.9 g

ไขมัน5.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	128	17 g	1.9 g	5.7 g
50 g	50 g	64	8.7 g	0.9 g	2.8 g
150 g	150 g	192	26 g	2.8 g	8.5 g
200 g	200 g	256	35 g	3.7 g	11 g
250 g	250 g	320	43 g	4.7 g	14 g

100 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 5.7 g

50 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 8.5 g

200 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 11 g

250 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0143E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร