รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาน้ำจืดทูคูนาเร

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทั้งตัว สด

133

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	133	23 g	4.7 g
50 g	50 g	67	12 g	2.3 g
150 g	150 g	200	35 g	7 g
200 g	200 g	266	46 g	9.3 g
250 g	250 g	333	58 g	12 g

100 g ของ ปลาน้ำจืดทูคูนาเร มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาน้ำจืดทูคูนาเร ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

50 g ของ ปลาน้ำจืดทูคูนาเร มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาน้ำจืดทูคูนาเร ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ ปลาน้ำจืดทูคูนาเร มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาน้ำจืดทูคูนาเร ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

200 g ของ ปลาน้ำจืดทูคูนาเร มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาน้ำจืดทูคูนาเร ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

250 g ของ ปลาน้ำจืดทูคูนาเร มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาน้ำจืดทูคูนาเร ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0033E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร