รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไธม์สด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สด
101
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ10 g
ไขมัน1.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 101 kcal —
- โปรตีน 5.6 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 14 g 50%
- โซเดียม 9 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 238 µg 26%
- วิตามินซี 160 mg 178%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.47 mg 36%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.41 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 20%
- โฟเลต (B9) 45 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 405 mg 31%
- ธาตุเหล็ก 17.5 mg 97%
- แมกนีเซียม 160 mg 38%
- ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
- โพแทสเซียม 609 mg 13%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.56 mg 62%
- แมงกานีส 1.7 mg 75%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5.6 g | 11 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.8 g | 5.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8.3 g | 16 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 21 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 26 g | 4.2 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไธม์สด
100 g ของ ไธม์สด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไธม์สด ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.7 g
50 g ของ ไธม์สด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไธม์สด ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ไธม์สด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไธม์สด ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.5 g
200 g ของ ไธม์สด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไธม์สด ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 3.4 g
250 g ของ ไธม์สด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไธม์สด ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 4.2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 215 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
