รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Flatbread roll with reindeer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
155
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ14 g
ไขมัน6.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 155 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 864 mg 38%
- คอเลสเตอรอล 31.3 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41.9 µg 5%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 12.4 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 62%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 55.9 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 21.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 127 mg 10%
- โพแทสเซียม 262 mg 6%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.24 mg 11%
- ซีลีเนียม 8.9 µg 16%
- ไอโอดีน 21.6 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 10 g | 14 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5 g | 6.9 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 15 g | 21 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 20 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 25 g | 34 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ Flatbread roll with reindeer
100 g ของ Flatbread roll with reindeer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Flatbread roll with reindeer ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.2 g
50 g ของ Flatbread roll with reindeer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Flatbread roll with reindeer ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Flatbread roll with reindeer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Flatbread roll with reindeer ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 9.3 g
200 g ของ Flatbread roll with reindeer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Flatbread roll with reindeer ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Flatbread roll with reindeer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Flatbread roll with reindeer ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33458 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
