รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ15 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	63	1.4 g	15 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	112 g	71	1.6 g	17 g	0.5 g
2 หน่วยบริโภค	224 g	141	3.1 g	35 g	0.9 g
½ หน่วยบริโภค	56 g	35	0.8 g	8.6 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	336 g	212	4.7 g	52 g	1.4 g
4 หน่วยบริโภค	448 g	282	6.3 g	69 g	1.8 g
50 g	50 g	32	0.7 g	7.7 g	0.2 g
150 g	150 g	95	2.1 g	23 g	0.6 g
200 g	200 g	126	2.8 g	31 g	0.8 g
250 g	250 g	158	3.5 g	39 g	1 g

100 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (112 g) ของ แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (112 g) ของ แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.5 g

2 หน่วยบริโภค (224 g) ของ แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (224 g) ของ แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.9 g

½ หน่วยบริโภค (56 g) ของ แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56 g) ของ แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (336 g) ของ แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (336 g) ของ แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 1.4 g

4 หน่วยบริโภค (448 g) ของ แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (448 g) ของ แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ยุโรป ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173963 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร