รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสเอมเมนทาลสวิส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เอมเมนทาล
404
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ17 g
ไขมัน28 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 404 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 28 g 35%
- ไขมันอิ่มตัว 18 g 89%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 214 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 76 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 288 µg 32%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.03 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.1 µg 85%
- โคลีน 13.8 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 687 mg 53%
- ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 438 mg 35%
- โพแทสเซียม 49 mg 1%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 18.1 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 22 g | 17 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 11 g | 8.6 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 33 g | 26 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 44 g | 34 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 55 g | 43 g | 69 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเอมเมนทาลสวิส
100 g ของ ชีสเอมเมนทาลสวิส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสเอมเมนทาลสวิส ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 28 g
50 g ของ ชีสเอมเมนทาลสวิส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสเอมเมนทาลสวิส ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 14 g
150 g ของ ชีสเอมเมนทาลสวิส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสเอมเมนทาลสวิส ให้พลังงาน 606 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 42 g
200 g ของ ชีสเอมเมนทาลสวิส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสเอมเมนทาลสวิส ให้พลังงาน 808 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 55 g
250 g ของ ชีสเอมเมนทาลสวิส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสเอมเมนทาลสวิส ให้พลังงาน 1010 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 69 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 47 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร