รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คัสตาร์ดไข่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบ, ทำเองที่บ้าน
104
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5 g
คาร์บ11 g
ไขมัน4.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 104 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 61 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 84 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 49 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.57 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 107 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
- โพแทสเซียม 148 mg 3%
- สังกะสี 0.54 mg 5%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 8.8 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 5 g | 11 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.5 g | 5.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 7.5 g | 17 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 10 g | 22 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 13 g | 28 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ คัสตาร์ดไข่
100 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.6 g
50 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.9 g
200 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 9.2 g
250 g ของ คัสตาร์ดไข่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คัสตาร์ดไข่ ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6226 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
