รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ดาร์กช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ของแข็งโกโก้ 70-85%
599
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ35 g
ไขมัน43 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 599 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 35 g 13%
- ไขมัน 43 g 55%
- ไขมันอิ่มตัว 24 g 122%
- ใยอาหาร 11 g 39%
- น้ำตาล 24 g —
- โซเดียม 20 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.59 mg 4%
- วิตามินเค 7.3 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.41 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 73 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 11.9 mg 66%
- แมกนีเซียม 228 mg 54%
- ฟอสฟอรัส 308 mg 25%
- โพแทสเซียม 715 mg 15%
- สังกะสี 3.3 mg 30%
- ทองแดง 1.8 mg 196%
- แมงกานีส 1.9 mg 84%
- ซีลีเนียม 6.8 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 599 | 7.8 g | 35 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 3.9 g | 18 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 899 | 12 g | 53 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 1198 | 16 g | 70 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1498 | 20 g | 88 g | 107 g |
คำถามเกี่ยวกับ ดาร์กช็อกโกแลต
100 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 599 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 43 g
50 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 21 g
150 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 899 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 64 g
200 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 1198 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 85 g
250 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 1498 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 107 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6672 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
