รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ดาร์กช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ของแข็งโกโก้ 45-59%
546
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.9 g
คาร์บ54 g
ไขมัน31 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 546 kcal —
- โปรตีน 4.9 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 54 g 20%
- ไขมัน 31 g 40%
- ไขมันอิ่มตัว 19 g 93%
- ใยอาหาร 7 g 25%
- น้ำตาล 48 g —
- โซเดียม 24 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 8 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.54 mg 4%
- วิตามินเค 8.1 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.72 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 56 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 8 mg 45%
- แมกนีเซียม 146 mg 35%
- ฟอสฟอรัส 206 mg 16%
- โพแทสเซียม 559 mg 12%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 1 mg 113%
- แมงกานีส 1.4 mg 61%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 4.9 g | 54 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2.4 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 7.3 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 9.8 g | 108 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 12 g | 135 g | 78 g |
คำถามเกี่ยวกับ ดาร์กช็อกโกแลต
100 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 31 g
50 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 16 g
150 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 819 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 47 g
200 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 1092 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 63 g
250 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ดาร์กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 1365 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 135 g และไขมัน 78 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6670 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
