รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสนมแพะเนื้อนุ่มผสมแครนเบอร์รี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นมแพะ, นุ่ม, ผสมแครนเบอร์รี่
298
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ30 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 298 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 50%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 27 g —
- โซเดียม 409 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 64 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 62 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.25 mg 1%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 137 mg 3%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 10.8 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 11 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5.5 g | 15 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 17 g | 45 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 22 g | 60 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 28 g | 75 g | 38 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสนมแพะเนื้อนุ่มผสมแครนเบอร์รี่
100 g ของ ชีสนมแพะเนื้อนุ่มผสมแครนเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสนมแพะเนื้อนุ่มผสมแครนเบอร์รี่ ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 15 g
50 g ของ ชีสนมแพะเนื้อนุ่มผสมแครนเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสนมแพะเนื้อนุ่มผสมแครนเบอร์รี่ ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 7.7 g
150 g ของ ชีสนมแพะเนื้อนุ่มผสมแครนเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสนมแพะเนื้อนุ่มผสมแครนเบอร์รี่ ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 23 g
200 g ของ ชีสนมแพะเนื้อนุ่มผสมแครนเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสนมแพะเนื้อนุ่มผสมแครนเบอร์รี่ ให้พลังงาน 596 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 31 g
250 g ของ ชีสนมแพะเนื้อนุ่มผสมแครนเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสนมแพะเนื้อนุ่มผสมแครนเบอร์รี่ ให้พลังงาน 745 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7756 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร