รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่น้ำ, บรรจุกระป๋อง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	85	18 g	1.4 g
50 g	50 g	43	9.1 g	0.7 g
150 g	150 g	128	27 g	2.1 g
200 g	200 g	170	36 g	2.8 g
250 g	250 g	213	45 g	3.5 g

100 g ของ ปู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปู ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ ปู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปู ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ปู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปู ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

200 g ของ ปู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปู ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

250 g ของ ปู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปู ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 351 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร