รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำหอยลายและมะเขือเทศ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 48 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 362 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.23 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.15 mg 1%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 11 mg 1%
- โพแทสเซียม 89 mg 2%
- สังกะสี 0.08 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 30.2 g | 14 | 0.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 60.4 g | 29 | 0.4 g | 6.4 g | 0.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 15.1 g | 7 | 0.1 g | 1.6 g | 0 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 90.6 g | 43 | 0.5 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 120.8 g | 58 | 0.7 g | 13 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.3 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0.9 g | 16 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1.2 g | 21 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1.5 g | 26 g | 0.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ
100 g ของ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.2 g
1 หน่วยบริโภค (30.2 g) ของ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (30.2 g) ของ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.1 g
2 หน่วยบริโภค (60.4 g) ของ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (60.4 g) ของ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.1 g
½ หน่วยบริโภค (15.1 g) ของ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (15.1 g) ของ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0 g
3 หน่วยบริโภค (90.6 g) ของ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (90.6 g) ของ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.2 g
4 หน่วยบริโภค (120.8 g) ของ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (120.8 g) ของ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้ำหอยลายและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171882 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
