รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กส่วนชัคอาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีกระดูก, เนื้อล้วน, ตัดไขมันออกจนเหลือ 0 นิ้ว, เกรด select, ปรุงสุก, ย่าง

199

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	199	28 g	9.8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	169	24 g	8.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	338	47 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	85	12 g	4.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	507	71 g	25 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	677	95 g	33 g
50 g	50 g	100	14 g	4.9 g
150 g	150 g	299	42 g	15 g
200 g	200 g	398	56 g	20 g
250 g	250 g	498	70 g	24 g

100 g ของ สเต็กส่วนชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กส่วนชัคอาย ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย ให้พลังงาน 507 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย ให้พลังงาน 677 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

50 g ของ สเต็กส่วนชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กส่วนชัคอาย ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ สเต็กส่วนชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กส่วนชัคอาย ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171197 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร