รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กชัคอาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

153

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	153	21 g	7.6 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	173	24 g	8.5 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	346	48 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	86	12 g	4.3 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	519	72 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	692	96 g	34 g
50 g	50 g	77	11 g	3.8 g
150 g	150 g	230	32 g	11 g
200 g	200 g	306	43 g	15 g
250 g	250 g	383	53 g	19 g

100 g ของ สเต็กชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กชัคอาย ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กชัคอาย ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กชัคอาย ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กชัคอาย ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กชัคอาย ให้พลังงาน 519 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กชัคอาย ให้พลังงาน 692 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

50 g ของ สเต็กชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กชัคอาย ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ สเต็กชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กชัคอาย ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170804 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร