รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กส่วนชัคอาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีกระดูก, เนื้อล้วน, ตัดไขมันออกจนเหลือ 0 นิ้ว, เกรด select, ดิบ

143

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	143	21 g	6.5 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	162	24 g	7.3 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	323	48 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	81	12 g	3.7 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	485	72 g	22 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	646	96 g	29 g
50 g	50 g	72	11 g	3.2 g
150 g	150 g	215	32 g	9.7 g
200 g	200 g	286	43 g	13 g
250 g	250 g	358	53 g	16 g

100 g ของ สเต็กส่วนชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กส่วนชัคอาย ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กส่วนชัคอาย ให้พลังงาน 646 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

50 g ของ สเต็กส่วนชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กส่วนชัคอาย ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ สเต็กส่วนชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กส่วนชัคอาย ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170803 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร