รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, เนื้อและหนัง, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูก

127
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 127 kcal —
  • โปรตีน 13 g 27%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 8.2 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 40 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 0.09 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 34%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.73 mg 15%
  • วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
  • ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 4 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
  • โพแทสเซียม 210 mg 4%
  • สังกะสี 0.5 mg 5%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 8 µg 15%
  • ไอโอดีน 5 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g12713 g0 g8.2 g
50 g50 g646.7 g0 g4.1 g
150 g150 g19120 g0 g12 g
200 g200 g25427 g0 g16 g
250 g250 g31834 g0 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่

100 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

50 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

250 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-296 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร