รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปีกไก่ส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ, เนื้อและหนัง

226
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 226 kcal —
  • โปรตีน 25 g 50%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 20%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 100 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 13 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 0.27 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 10 mg 63%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.67 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
  • ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 260 mg 6%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 15 µg 27%
  • ไอโอดีน 7 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22625 g0 g14 g
50 g50 g11312 g0 g7.1 g
150 g150 g33937 g0 g21 g
200 g200 g45250 g0 g28 g
250 g250 g56562 g0 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ ปีกไก่ส่วนสะโพก

100 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

150 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

200 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

250 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 565 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-339 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร