รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปีกไก่ส่วนสะโพก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบ, เนื้อและหนัง, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูก
120
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 120 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.5 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 55 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 13 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 6.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 33 g | 0 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ปีกไก่ส่วนสะโพก
100 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g
50 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
200 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
250 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปีกไก่ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-340 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
