รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น, เฉพาะเนื้อ

164
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 164 kcal —
  • โปรตีน 27 g 54%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6.3 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 65 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.16 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 7.8 mg 49%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
  • ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 15 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 250 mg 5%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 14 µg 25%
  • ไอโอดีน 7 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16427 g0 g6.3 g
50 g50 g8214 g0 g3.2 g
150 g150 g24640 g0 g9.5 g
200 g200 g32854 g0 g13 g
250 g250 g41067 g0 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่

100 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

50 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

200 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

250 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-320 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร