รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น, เนื้อและหนัง, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูก

141
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 141 kcal —
  • โปรตีน 16 g 33%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 8.4 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 40 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.11 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.79 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
  • โพแทสเซียม 160 mg 3%
  • สังกะสี 0.9 mg 8%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 9 µg 16%
  • ไอโอดีน 5 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14116 g0 g8.4 g
50 g50 g718.2 g0 g4.2 g
150 g150 g21225 g0 g13 g
200 g200 g28233 g0 g17 g
250 g250 g35341 g0 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่

100 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

50 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

250 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-322 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร