รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ๋น, เนื้อและหนัง
210
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 210 kcal —
- โปรตีน 24 g 49%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 60 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 7 mg 44%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 13 µg 24%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 61 g | 0 g | 31 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่
100 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
50 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g
150 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
200 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g
250 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปีกไก่ส่วนแบ่งสี่ ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-321 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
