รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่ติดหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, เนื้อและหนัง, ตุ๋น

229
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน15 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 229 kcal —
  • โปรตีน 23 g 45%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 15 g 20%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 21%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 76 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 139 mg 46%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 16 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 0.17 mg 1%
  • วิตามินเค 0.3 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.43 µg 18%
  • โคลีน 63.3 mg 12%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 187 mg 15%
  • โพแทสเซียม 245 mg 5%
  • สังกะสี 1.6 mg 15%
  • ทองแดง 0.05 mg 5%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 26.6 µg 48%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22923 g0 g15 g
50 g50 g11511 g0 g7.7 g
150 g150 g34434 g0 g23 g
200 g200 g45845 g0 g31 g
250 g250 g57356 g0 g39 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่ติดหนัง

100 g ของ น่องไก่ติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่ติดหนัง ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

50 g ของ น่องไก่ติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่ติดหนัง ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

150 g ของ น่องไก่ติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่ติดหนัง ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

200 g ของ น่องไก่ติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่ติดหนัง ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

250 g ของ น่องไก่ติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่ติดหนัง ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7330 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร