รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ตับไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดในน้ำมันข้าวโพด

169
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
ไขมัน8.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 169 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • ไขมัน 8.9 g 11%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 79 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 10500 µg 1167%
  • วิตามินซี 23 mg 26%
  • วิตามินอี 0.34 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.63 mg 53%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 2.7 mg 209%
  • ไนอาซิน (B3) 12.9 mg 81%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 5.9 mg 118%
  • วิตามินบี 6 0.55 mg 32%
  • ไบโอติน (B7) 216 µg 720%
  • โฟเลต (B9) 1350 µg 338%
  • วิตามินบี 12 45 µg 1875%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 11.3 mg 63%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 350 mg 28%
  • โพแทสเซียม 300 mg 6%
  • สังกะสี 3.8 mg 35%
  • ทองแดง 0.52 mg 58%
  • แมงกานีส 0.35 mg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16922 g–8.9 g
50 g50 g8511 g–4.5 g
150 g150 g25433 g–13 g
200 g200 g33844 g–18 g
250 g250 g42355 g–22 g

คำถามเกี่ยวกับ ตับไก่

100 g ของ ตับไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ตับไก่ ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 8.9 g

50 g ของ ตับไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ตับไก่ ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 4.5 g

150 g ของ ตับไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ตับไก่ ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 13 g

200 g ของ ตับไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ตับไก่ ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 18 g

250 g ของ ตับไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ตับไก่ ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-412 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร