รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เครื่องในไก่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไตอนตอน, ดิบ
130
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ1.4 g
ไขมัน5.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 130 kcal —
- โปรตีน 18 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 1.4 g 1%
- ไขมัน 5.2 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 77 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 292 mg 97%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4374 µg 486%
- วิตามินซี 18.4 mg 20%
- วิตามินดี 0.27 µg 1%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.1 mg 86%
- ไนอาซิน (B3) 7 mg 44%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 3.6 mg 72%
- วิตามินบี 6 0.47 mg 28%
- โฟเลต (B9) 394 µg 99%
- วิตามินบี 12 13 µg 540%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 6.3 mg 35%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 207 mg 17%
- โพแทสเซียม 226 mg 5%
- สังกะสี 3.4 mg 31%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 55.3 µg 101%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 18 g | 1.4 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.1 g | 0.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 27 g | 2.1 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 37 g | 2.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 46 g | 3.6 g | 13 g |
คำถามเกี่ยวกับ เครื่องในไก่
100 g ของ เครื่องในไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เครื่องในไก่ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 5.2 g
50 g ของ เครื่องในไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เครื่องในไก่ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ เครื่องในไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เครื่องในไก่ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 7.8 g
200 g ของ เครื่องในไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เครื่องในไก่ ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 10 g
250 g ของ เครื่องในไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เครื่องในไก่ ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 660 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
