รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เครื่องในไก่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อ, เคี่ยว
157
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 157 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 67 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 442 mg 147%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1753 µg 195%
- วิตามินซี 12.5 mg 14%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.1 mg 81%
- ไนอาซิน (B3) 6.6 mg 41%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 3.3 mg 65%
- วิตามินบี 6 0.4 mg 23%
- โฟเลต (B9) 257 µg 64%
- วิตามินบี 12 9.4 µg 393%
- โคลีน 178 mg 32%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 7 mg 39%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 289 mg 23%
- โพแทสเซียม 224 mg 5%
- สังกะสี 4.2 mg 38%
- ทองแดง 0.33 mg 37%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 59.6 µg 108%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 41 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 54 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 68 g | 0 g | 11 g |
คำถามเกี่ยวกับ เครื่องในไก่
100 g ของ เครื่องในไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เครื่องในไก่ ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ เครื่องในไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เครื่องในไก่ ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ เครื่องในไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เครื่องในไก่ ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
200 g ของ เครื่องในไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เครื่องในไก่ ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g
250 g ของ เครื่องในไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เครื่องในไก่ ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 573 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
