รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 134 kcal —
- โปรตีน 23 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.9 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 63 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 106 mg 35%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20 µg 2%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.24 mg 2%
- วิตามินเค 2.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 6.3 mg 39%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.56 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
- โคลีน 66.3 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 149 mg 12%
- โพแทสเซียม 250 mg 5%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 20.8 µg 38%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 114 | 20 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 228 | 40 g | 0 g | 6.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 57 | 9.9 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 342 | 59 g | 0 g | 9.9 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 456 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 47 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 58 g | 0 g | 9.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted
100 g ของ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171109 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
