รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 259 kcal —
- โปรตีน 22 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 5.1 g 25%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 64 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 131 mg 44%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 32 µg 4%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 2.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 5.9 mg 37%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.59 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
- โคลีน 56.5 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.91 mg 5%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 146 mg 12%
- โพแทสเซียม 245 mg 5%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 15.5 µg 28%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 220 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 440 | 38 g | 0 g | 31 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 110 | 9.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 660 | 57 g | 0 g | 46 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 881 | 76 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 11 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 45 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 56 g | 0 g | 46 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted
100 g ของ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted ให้พลังงาน 881 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 62 g
50 g ของ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g
150 g ของ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171107 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
