รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขึ้นฉ่ายหัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มในน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ4.3 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	26	0.9 g	4.3 g	0.3 g
50 g	50 g	13	0.5 g	2.2 g	0.2 g
150 g	150 g	39	1.4 g	6.5 g	0.5 g
200 g	200 g	52	1.9 g	8.6 g	0.6 g
250 g	250 g	66	2.4 g	11 g	0.8 g

100 g ของ ขึ้นฉ่ายหัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขึ้นฉ่ายหัว ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ขึ้นฉ่ายหัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขึ้นฉ่ายหัว ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ขึ้นฉ่ายหัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขึ้นฉ่ายหัว ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ขึ้นฉ่ายหัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขึ้นฉ่ายหัว ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ขึ้นฉ่ายหัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขึ้นฉ่ายหัว ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20315 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร