รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครอทบด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
30
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ5.1 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 30 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 5.1 g 2%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 52 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 516 µg 57%
- วิตามินเค 1.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.32 mg 2%
- แมกนีเซียม 8.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 25 mg 2%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 0.23 mg 2%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 5.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.3 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.8 g | 10 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.2 g | 13 g | 1.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ แครอทบด
100 g ของ แครอทบด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครอทบด ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ แครอทบด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครอทบด ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ แครอทบด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครอทบด ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ แครอทบด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แครอทบด ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ แครอทบด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แครอทบด ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20261 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
