รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แอพพริคอทกระป๋อง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ในน้ำเชื่อมใส, มีเปลือก, เนื้อและน้ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 63 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 4 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 66 µg 7%
- วิตามินซี 2.7 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.09 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 1.8 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 13 mg 1%
- โพแทสเซียม 138 mg 3%
- สังกะสี 0.11 mg 1%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.5 g | 15 g | 0.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 253 g | 159 | 1.3 g | 38 g | 0.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 506 g | 319 | 2.7 g | 75 g | 0.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 126.5 g | 80 | 0.7 g | 19 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 759 g | 478 | 4 g | 113 g | 0.4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1012 g | 638 | 5.4 g | 151 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.3 g | 7.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0.8 g | 22 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1.1 g | 30 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 1.3 g | 37 g | 0.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แอพพริคอทกระป๋อง
100 g ของ แอพพริคอทกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แอพพริคอทกระป๋อง ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.1 g
1 หน่วยบริโภค (253 g) ของ แอพพริคอทกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (253 g) ของ แอพพริคอทกระป๋อง ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.1 g
2 หน่วยบริโภค (506 g) ของ แอพพริคอทกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (506 g) ของ แอพพริคอทกระป๋อง ให้พลังงาน 319 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 0.3 g
½ หน่วยบริโภค (126.5 g) ของ แอพพริคอทกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (126.5 g) ของ แอพพริคอทกระป๋อง ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.1 g
3 หน่วยบริโภค (759 g) ของ แอพพริคอทกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (759 g) ของ แอพพริคอทกระป๋อง ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 0.4 g
4 หน่วยบริโภค (1012 g) ของ แอพพริคอทกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1012 g) ของ แอพพริคอทกระป๋อง ให้พลังงาน 638 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 151 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ แอพพริคอทกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แอพพริคอทกระป๋อง ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0 g
150 g ของ แอพพริคอทกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แอพพริคอทกระป๋อง ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.1 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173939 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
