รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แอปริคอยต์กระป๋อง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ในน้ำเชื่อมเบาพิเศษ, ปอกเปลือก, เนื้อและน้ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 49 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- โซเดียม 2 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 64 µg 7%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.09 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 12 mg 1%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.08 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.6 g | 11 g | 0.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 247 g | 121 | 1.5 g | 27 g | 0.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 494 g | 242 | 3 g | 54 g | 0.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 123.5 g | 61 | 0.7 g | 14 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 741 g | 363 | 4.4 g | 81 g | 0.7 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 988 g | 484 | 5.9 g | 108 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0.9 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.2 g | 22 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1.5 g | 27 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แอปริคอยต์กระป๋อง
100 g ของ แอปริคอยต์กระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แอปริคอยต์กระป๋อง ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g
1 หน่วยบริโภค (247 g) ของ แอปริคอยต์กระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (247 g) ของ แอปริคอยต์กระป๋อง ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.2 g
2 หน่วยบริโภค (494 g) ของ แอปริคอยต์กระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (494 g) ของ แอปริคอยต์กระป๋อง ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 0.5 g
½ หน่วยบริโภค (123.5 g) ของ แอปริคอยต์กระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (123.5 g) ของ แอปริคอยต์กระป๋อง ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.1 g
3 หน่วยบริโภค (741 g) ของ แอปริคอยต์กระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (741 g) ของ แอปริคอยต์กระป๋อง ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 0.7 g
4 หน่วยบริโภค (988 g) ของ แอปริคอยต์กระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (988 g) ของ แอปริคอยต์กระป๋อง ให้พลังงาน 484 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 1 g
50 g ของ แอปริคอยต์กระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แอปริคอยต์กระป๋อง ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ แอปริคอยต์กระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แอปริคอยต์กระป๋อง ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173938 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
