รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วปากอ้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, แช่น้ำ, ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.8 g

คาร์บ7.2 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	58	5.8 g	7.2 g	0.6 g
50 g	50 g	29	2.9 g	3.6 g	0.3 g
150 g	150 g	87	8.7 g	11 g	0.9 g
200 g	200 g	116	12 g	14 g	1.2 g
250 g	250 g	145	15 g	18 g	1.5 g

100 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ ถั่วปากอ้า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วปากอ้า ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1128 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร