รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมนูปลาและกะทิแบบบราซิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่เกลือ

132

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ1.5 g

ไขมัน4.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	132	19 g	1.5 g	4.6 g
50 g	50 g	66	9.3 g	0.7 g	2.3 g
150 g	150 g	198	28 g	2.2 g	6.8 g
200 g	200 g	264	37 g	2.9 g	9.1 g
250 g	250 g	330	47 g	3.7 g	11 g

100 g ของ เมนูปลาและกะทิแบบบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมนูปลาและกะทิแบบบราซิล ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 4.6 g

50 g ของ เมนูปลาและกะทิแบบบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมนูปลาและกะทิแบบบราซิล ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ เมนูปลาและกะทิแบบบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมนูปลาและกะทิแบบบราซิล ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 6.8 g

200 g ของ เมนูปลาและกะทิแบบบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมนูปลาและกะทิแบบบราซิล ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 9.1 g

250 g ของ เมนูปลาและกะทิแบบบราซิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมนูปลาและกะทิแบบบราซิล ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0121E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร