รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลอาหารเช้าแบรนฟลอคส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เสริมสารอาหาร
333
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.6 g
คาร์บ73 g
ไขมัน2.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 333 kcal —
- โปรตีน 9.6 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 73 g 27%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 13 g 48%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 360 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 4.6 µg 23%
- วิตามินอี 8.3 mg 55%
- ไทอามีน (B1) 1.1 mg 92%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.4 mg 108%
- ไนอาซิน (B3) 15.6 mg 98%
- วิตามินบี 6 1.4 mg 82%
- ไบโอติน (B7) 7 µg 23%
- โฟเลต (B9) 367 µg 92%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 96%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 44 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 13.5 mg 75%
- แมกนีเซียม 121 mg 29%
- ฟอสฟอรัส 357 mg 29%
- โพแทสเซียม 480 mg 10%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.42 mg 47%
- แมงกานีส 2.5 mg 108%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 9.6 g | 73 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4.8 g | 37 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 14 g | 110 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 19 g | 147 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 24 g | 183 g | 5.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียลอาหารเช้าโฮลเกรน All-Bran รำข้าวสาลีเสริมสารอาหาร, เช่น364 kcal / 100 g
- ซีเรียลอาหารเช้า Kellogg's All-Bran358 kcal / 100 g
- ซีเรียลเกล็ดรำข้าวสาลีเสริมสารอาหาร Ralstonพร้อมรับประทาน390 kcal / 100 g
- เกล็ดข้าวสาลี All-Bran Regularคั่ว336 kcal / 100 g
- ซีเรียลอาหารเช้า Kellogg's All-Bran Fruit n Fibre380 kcal / 100 g
- Breakfast cereal with bran330 kcal / 100 g
- ซีเรียล Raisin Branพร้อมรับประทาน308 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes kellogg's all-bran regular vitamins351 kcal / 100 g
- ซีเรียลอาหารเช้า 7 ธัญพืช342 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลอาหารเช้าแบรนฟลอคส์
100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบรนฟลอคส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบรนฟลอคส์ ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 2.2 g
50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบรนฟลอคส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบรนฟลอคส์ ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบรนฟลอคส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบรนฟลอคส์ ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 3.3 g
200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบรนฟลอคส์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบรนฟลอคส์ ให้พลังงาน 666 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 4.4 g
250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบรนฟลอคส์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบรนฟลอคส์ ให้พลังงาน 833 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 183 g และไขมัน 5.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-763 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
