รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บลูเบอร์รี่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, เชื่อมน้ำเชื่อมข้น, เนื้อและน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.7 g

คาร์บ20 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	88	0.7 g	21 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	256 g	225	1.7 g	52 g	0.8 g
2 หน่วยบริโภค	512 g	451	3.3 g	105 g	1.7 g
½ หน่วยบริโภค	128 g	113	0.8 g	26 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	768 g	676	5 g	157 g	2.5 g
4 หน่วยบริโภค	1024 g	901	6.7 g	210 g	3.4 g
50 g	50 g	44	0.3 g	10 g	0.2 g
150 g	150 g	132	1 g	31 g	0.5 g
200 g	200 g	176	1.3 g	41 g	0.7 g
250 g	250 g	220	1.6 g	51 g	0.8 g

100 g ของ บลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (256 g) ของ บลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (256 g) ของ บลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 0.8 g

2 หน่วยบริโภค (512 g) ของ บลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (512 g) ของ บลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 451 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 1.7 g

½ หน่วยบริโภค (128 g) ของ บลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (128 g) ของ บลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (768 g) ของ บลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (768 g) ของ บลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 676 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 2.5 g

4 หน่วยบริโภค (1024 g) ของ บลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1024 g) ของ บลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 901 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 210 g และไขมัน 3.4 g

50 g ของ บลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ บลูเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173948 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร