รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ลิ้นวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้มสุก
284
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 284 kcal —
- โปรตีน 24 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 8.5 g 43%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 405 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 73.3 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.28 µg 1%
- วิตามินอี 0.33 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 24%
- ไนอาซิน (B3) 7.1 mg 44%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 18.9 µg 5%
- วิตามินบี 12 4.6 µg 192%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 4 mg 22%
- แมกนีเซียม 25.8 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 228 mg 18%
- โพแทสเซียม 383 mg 8%
- สังกะสี 4.5 mg 41%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 19.2 µg 35%
- ไอโอดีน 21.6 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 59 g | 0 g | 53 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ลิ้นวัว
100 g ของ ลิ้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ลิ้นวัว ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
50 g ของ ลิ้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ลิ้นวัว ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ลิ้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ลิ้นวัว ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g
200 g ของ ลิ้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ลิ้นวัว ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g
250 g ของ ลิ้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ลิ้นวัว ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7869 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
