รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสัน داخلย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันที่แยกส่วนได้ เล็มไขมันออก 1/8 นิ้ว ทุกเกรด ปรุงสุก ย่าง

324

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน25 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	324	24 g	25 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	275	20 g	21 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	551	41 g	42 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	138	10 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	826	61 g	63 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1102	81 g	84 g
50 g	50 g	162	12 g	12 g
150 g	150 g	486	36 g	37 g
200 g	200 g	648	48 g	49 g
250 g	250 g	810	60 g	62 g

100 g ของ เนื้อสัน داخلย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสัน داخلย่าง ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสัน داخلย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสัน داخلย่าง ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสัน داخلย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสัน داخلย่าง ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสัน داخلย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสัน داخلย่าง ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสัน داخلย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสัน داخلย่าง ให้พลังงาน 826 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 63 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสัน داخلย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสัน داخلย่าง ให้พลังงาน 1102 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 84 g

50 g ของ เนื้อสัน داخلย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสัน داخلย่าง ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ เนื้อสัน داخلย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสัน داخلย่าง ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169544 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร