รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไหล่วัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ใส่เปกีและพริกหวาน, ใช้น้ำมันถั่วเหลือง, ใส่หอมหัวใหญ่และกระเทียม, กุยช่ายและพาร์สลีย์, พริกไทยดำ, ลูกจันทน์เทศ, ใส่เกลือ

215

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ1.5 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	215	20 g	1.5 g	14 g
50 g	50 g	108	10 g	0.7 g	7 g
150 g	150 g	323	30 g	2.2 g	21 g
200 g	200 g	430	40 g	2.9 g	28 g
250 g	250 g	538	50 g	3.6 g	35 g

100 g ของ เนื้อไหล่วัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไหล่วัว ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 14 g

50 g ของ เนื้อไหล่วัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไหล่วัว ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 7 g

150 g ของ เนื้อไหล่วัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไหล่วัว ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 21 g

200 g ของ เนื้อไหล่วัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อไหล่วัว ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 28 g

250 g ของ เนื้อไหล่วัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อไหล่วัว ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0516F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร