รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พุดดิ้งกล้วย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
mix แห้ง, ปกติ, เตรียมด้วยนมไขมัน 2%
81
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3 g
คาร์บ13 g
ไขมัน1.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 81 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 117 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 7.4 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58.3 µg 6%
- วิตามินซี 0.19 mg 0%
- วิตามินดี 0.92 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4.6 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.49 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 113 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.02 mg 0%
- แมกนีเซียม 10.9 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 85.4 mg 7%
- โพแทสเซียม 131 mg 3%
- สังกะสี 0.45 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3 g | 13 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.5 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4.6 g | 20 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6.1 g | 26 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7.6 g | 33 g | 4.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ พุดดิ้งกล้วย
100 g ของ พุดดิ้งกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พุดดิ้งกล้วย ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.9 g
50 g ของ พุดดิ้งกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พุดดิ้งกล้วย ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ พุดดิ้งกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พุดดิ้งกล้วย ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.8 g
200 g ของ พุดดิ้งกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พุดดิ้งกล้วย ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 3.7 g
250 g ของ พุดดิ้งกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พุดดิ้งกล้วย ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 4.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4188 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
