รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พุดดิ้งกล้วย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
mix แห้ง, สำเร็จรูป, เตรียมด้วยนมสด
91
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ13 g
ไขมัน3.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 91 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 180 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 9.2 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42.4 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.92 µg 5%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4.6 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 105 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 9.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 153 mg 12%
- โพแทสเซียม 123 mg 3%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 2.9 g | 13 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.5 g | 6.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 4.4 g | 20 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 5.8 g | 26 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 7.3 g | 33 g | 7.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ พุดดิ้งกล้วย
100 g ของ พุดดิ้งกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พุดดิ้งกล้วย ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ พุดดิ้งกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พุดดิ้งกล้วย ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ พุดดิ้งกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พุดดิ้งกล้วย ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 4.6 g
200 g ของ พุดดิ้งกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พุดดิ้งกล้วย ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 6.1 g
250 g ของ พุดดิ้งกล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พุดดิ้งกล้วย ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 7.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4306 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
