รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อปลาแอนโชวีแล่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เค็ม, ในน้ำมัน, กึ่งสำเร็จรูป, สะเด็ดน้ำ
199
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 199 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 3600 mg 157%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 55 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 4.6 µg 23%
- วิตามินอี 0.29 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 14 mg 88%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
แร่ธาตุ
- ธาตุเหล็ก 6.9 mg 38%
- ฟอสฟอรัส 481 mg 38%
- โพแทสเซียม 215 mg 5%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 62 g | 0 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อปลาแอนโชวีแล่
100 g ของ เนื้อปลาแอนโชวีแล่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อปลาแอนโชวีแล่ ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
50 g ของ เนื้อปลาแอนโชวีแล่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อปลาแอนโชวีแล่ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g
150 g ของ เนื้อปลาแอนโชวีแล่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อปลาแอนโชวีแล่ ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
200 g ของ เนื้อปลาแอนโชวีแล่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อปลาแอนโชวีแล่ ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
250 g ของ เนื้อปลาแอนโชวีแล่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อปลาแอนโชวีแล่ ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26177 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
